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中医与艾灸 [连载] 秋 冬 雾,杀 人 刀!

2016-12-23 17:17| 发布者: 同舟共济| 查看: 768| 评论: 0|来自: 网络


雾,杀 刀!


这个视频一定要看看

PM2.5究竟是怎样入侵人体的?

俗话说:“秋冬雾,杀人刀”!

在多雾的天气里,我们应该保护好自己;

那么在多霾的天气,我们更应该主动出击,强化自己的肺功能!

肺强大了!

可以将雾霾对我们的伤害减到最低!

加强自己的肺功能,不能临时抱佛脚:霾来了做,不来拉倒。

通过视频,我们了解到,霾进入人体的路径:

鼻孔  咽喉(上呼吸道) 下呼吸道  肺泡 其它

在鼻子里可以引发鼻炎;

在呼吸道里可以引发咳嗽、咽喉炎、支气管炎、哮喘;

在肺泡里可以引发肺炎、降低免疫力。

也就是雾霾对人体的肺脏影响最大!

肺受雾霾影响会出现上面一些病症,实际上这些病症是跟肺直接相关联的;而“肺主一身之气”,而“肺气伤,百病起”肺受损,轻者就会胸闷气短,浑身乏力;重者引发百病。


3 部 曲

一,防 护:

出门戴口罩,口罩完全能挡住一定大小的粉尘及颗粒物,口罩要勤换!要买质量好的,厚实的。

 

回家第一件事,就是洗手和清洗鼻孔。

把温水吸进鼻孔,然后再喷出来,反复多次,这样可以起到预防鼻炎的作用。

二,清火滋阴润肺:

“肺为娇脏,喜润恶燥,恶寒恶热”。

而秋冬季,气候寒燥,对肺的影响非常大。再就是冬天还容易出现肺热上火,咳嗽,多黄痰。

因此,我们在冬季做好清热滋阴润肺,就是强健肺功能!

“肺与大肠相表里”,如果我们出现便秘,大肠里堆积的毒素也会伤害到肺。因此清肠火,通便也就是强健肺功能!

 

清火滋阴润肺,我在这里首推:蜂蜜和白萝卜

蜂蜜,性味甘、平,入脾、肺、大肠经,有滋养、润燥、解毒之功效,常用于治疗肺燥咳嗽。

白萝卜,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性辛甘、凉,入肺、胃经,能消痰止咳,有清肺火,顺气,润肠通便的作用。

我们可以早上起来,先喝杯温热的蜂蜜水,再戴上口罩出门上班;晚上回家后,先清洗鼻孔,然后生吃半截白萝卜,记住是生吃。

按照中医五行理论,白色入肺,银耳、百合、莲子等都有滋阴润肺的作用。

三,艾 灸:

大家都知道,艾灸具有明显的升阳提高免疫力的作用;我们同样也可以用艾灸来滋阴润肺,效果也很好。

1,先艾灸整个鼻梁,从印堂穴灸到鼻尖,一上一下,来来回回3-5分钟,这样可以预防感冒、鼻炎,强化肺功能,因为“肺开窍于鼻”。

 

 

2,艾灸取穴:

肺俞穴:强肺大穴

中府穴:中指中气,脾和肺合起来的气称为中气。

孔最穴:肺经上的郄穴,有清火消炎的作用。

太渊穴:“脉会太渊”,太渊又个作用,第一主管全身血管脉络;第二补气的大穴。

合谷穴:属大肠经,是清肺热肠火的首先之穴。

肺俞可以艾灸30分钟,其它穴位艾灸15分钟;每天一次,艾灸一周休息1-2天。


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